Escapada Wellness en la Costa Brava
¿Tienes ganas de escapar del estrés del día a día para tomar aire y recuperar energía? ¿Te gustaría pasar un fin de semana saludable para reconectar con la naturaleza y tomar conciencia de las pequeñas cosas? Te hemos preparado varias propuestas saludables que puedes hacer en la Costa Brava durante tu escapada wellness.
Adéntrate en los bosques terapéuticos, sumérgete en un spa, disfruta de un buen masaje a cuatro manos, medita frente al mar... La Costa Brava tiene muchas iniciativas para cuidarte y ayudarte a recuperar la energía que necesitas.
Realiza un baño de bosque cerca de Sant Feliu de Guíxols
Los baños de bosque son una experiencia saludable que te acercan a la naturaleza y te reconectan en todos los sentidos. Son paseos guiados y en grupos pequeños, que se hacen desde la conciencia, la lentitud, la tranquilidad y el silencio. Gracias a eso, se consigue reconectar con la naturaleza y obtener beneficios fisiológicos, psicológicos y espirituales.
Encontrarás uno de los llamados bosques terapéuticos entre Sant Feliu de Guíxols y Tossa de Mar. Es el bosque de l’Ardenya, situado en medio del espacio de interés natural del Macizo de Cadiretes. Un bosque mediterráneo de pino piñonero y alcornoques, y con unas vistas espléndidas al mar Mediterráneo.
Déjate cuidar en un hotel con spa
Si lo que realmente te apetece es disfrutar de un fin de semana de relax, tranquilidad y buena comida, en el Park Hotel San Jorge (Platja d’Aro) estarás de fábula. Este hotel de la Costa Brava ofrece spa a sus clientes, así como diferentes masajes y tratamientos wellness para mimarte como te mereces.
El circuito de aguas del hotel San Jorge incluye jacuzzi, sauna finlandesa y tres duchas de sensaciones. Además, tiene una terraza chill-out abierta hacia dos de las calas más famosas de la zona y donde podrás contemplar preciosas puestas de sol.
Practica yoga o pilates en una cala de la Costa Brava
Si eres de los que les gusta madrugar, sabrás que no hay nada mejor que empezar el día haciendo un poco de ejercicio con la luz del amanecer. A esa hora, las calas de la Costa Brava tienen una luz especial, una tranquilidad inigualable y un aire de mar que refresca las ideas.
Pon una márfaga en tu bolsa de fin de semana y plántala en tu playa favorita. Cierra los ojos y respira el olor de las olas del mar y de los pinos. Yoga, pilates o incluso una sencilla meditación (mindfulness)... Todo cuenta a la hora de cuidarte; ¡y si el paisaje acompaña, aún mejor!
La mayoría de las playas y calas de la Costa Brava son buenas para practicar un poco de ejercicio saludable o para hacer meditación. Pero si quieres acompañar la sesión de yoga o pilates de una caminata por los caminos de ronda, conseguirás llegar a calas muy tranquilas, donde encontrarás belleza y silencio. Un buen ejemplo son: Cala Calís (Roses), Cala de Sa Tuna (Begur) Cala Montgó (L'Escala), Cala Sa Conca (S'agaró).
Precisamente delante de Cala Montgó, encontrarás el Hotel Can Miquel, un hotel familiar y precioso, a pie de playa, donde disfrutarás de la tranquilidad adecuada para una escapada de relax en la Costa Brava. Al lado del hotel pasa el camino de ronda para que puedas seguir explorando los paisajes de la Costa Brava.
Haz un picnic saludable en la naturaleza
Adéntrate por los campos del Empordanet y atrévete a hacer un picnic saludable y consciente en sus paisajes espectaculares. El Empordanet es la zona del Empordà interior, más rural y auténtico, donde encontrarás un paisajes de colinas, campos de cultivo de colores verdosos y ocres y pueblos medievales encantadores (Monells, Peratallada, Madremanya, Pals...).
Si prefieres tenerlo todo organizado, la nutricionista Marta Romaní prepara picnics conscientes y saludables en la naturaleza por encargo. Un bonito regalo para hacer a la pareja, grupito pequeño de amigas o la familia. ¿Te imaginas hacer un desayuno o una comida saludable en medio de hermosos campos de trigo?
Disfruta de un concierto en el mar o de una sesión de mindfulness en grupo
¿Te gustaría hacer una sesión de mindfulness en grupo en las playas de la Costa Brava? ¿O quizás preferirías escuchar un concierto de gongs tibetanos mientras navegas por las aguas de la Costa Brava? Ambas actividades las organiza Edgar Tarrés, especialista en temas de salud y bienestar en la Costa Brava. ¡Elige tu experiencia saludable y disfruta!
