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Home Expériences Escapade bien-être sur la Costa Brava

Escapade bien-être sur la Costa Brava

Vous avez envie d’échapper au stress du quotidien pour respirer et retrouver de l’énergie? Vous souhaitez passer un week-end santé pour renouer avec la nature et prendre conscience des petites choses? Nous avons préparé plusieurs propositions saines que vous pouvez faire sur la Costa Brava lors de votre escapade bien-être.

Entrez dans les forêts thérapeutiques, plongez dans un spa, profitez d'un bon massage à quatre mains, méditez face à la mer... La Costa Brava compte de nombreuses initiatives pour prendre soin de vous et vous aider à récupérer l'énergie dont vous avez besoin.

 

Prendre un bain de forêt près de Sant Feliu de Guíxols
Les bains de forêt sont une expérience saine qui vous rapproche de la nature et vous reconnecte à tous points de vue. Ce sont des promenades guidées en petits groupes, qui se font avec conscience, lenteur, tranquillité et silence. Grâce à cela, vous pourrez renouer avec la nature et obtenir des bienfaits physiologiques, psychologiques et spirituels.

Vous trouverez l'une des forêts dites thérapeutiques entre Sant Feliu de Guíxols et Tossa de Mar. Il s'agit de la forêt d'Ardenya, située au milieu de la zone d'intérêt naturel du massif de Cadiretes. Une forêt méditerranéenne de pins parasols et de chênes-lièges, avec une vue splendide sur la mer Méditerranée.

Baño de bosque cerca de Sant Feliu de Guíxols

 

Laissez-vous chouchouter dans un hôtel avec spa
Si ce que vous voulez vraiment c'est profiter d'un week-end de détente, de tranquillité et de bonne nourriture, le Park Hotel San Jorge (Platja d'Aro) et l'Hôtel Peralada Wine Spa & Golf (Peralada) seront fabuleux. Ces deux hôtels de la Costa Brava proposent des spas à leurs clients, ainsi que différents massages et soins de bien-être pour vous faire plaisir comme vous le méritez.

Le circuit aquatique de l'hôtel San Jorge comprend un jacuzzi, un sauna finlandais et trois douches à sensations. De plus, il dispose d'une terrasse chill-out ouverte sur deux des criques les plus célèbres de la région et où vous pourrez contempler de magnifiques couchers de soleil. De son côté, l'exclusif hôtel Peralada propose un spa vinothérapie qui utilise les propriétés du vin comme traitement sain, comme on le faisait autrefois.

Hotel Peralada Wine Spa & Golf (Peralada)

 
 

 

Pratiquez le yoga ou le pilates dans une crique de la Costa Brava
Si vous faites partie de ceux qui aiment se lever tôt, vous saurez qu'il n'y a rien de mieux que de commencer la journée par un peu d'exercice à la lumière de l'aube. A cette époque, les criques de la Costa Brava jouissent d'une lumière particulière, d'une tranquillité inégalée et d'un air marin qui rafraîchit les idées.

Mettez un souci dans votre sac du week-end et plantez-le sur votre plage préférée. Fermez les yeux et respirez l'odeur des vagues de l'océan et des pins. Yoga, pilates ou encore une simple méditation (pleine conscience)... Tout compte lorsqu'il s'agit de prendre soin de soi; Et si le paysage est beau, c'est encore mieux!

La plupart des plages et criques de la Costa Brava sont idéales pour faire de l'exercice ou méditer sainement. Mais si vous souhaitez accompagner votre séance de yoga ou de Pilates d'une promenade le long des sentiers côtiers, vous pourrez rejoindre des criques très calmes, où vous retrouverez beauté et silence. Un bon exemple sont: Cala Calís (Roses), Cala de Sa Tuna (Begur), Cala Montgó (L'Escala), Cala Sa Conca (S'agaró).

Juste en face de Cala Montgó, vous trouverez l'Hôtel Can Miquel, un bel hôtel familial, directement sur la plage, où vous profiterez de la tranquillité appropriée pour une escapade relaxante sur la Costa Brava. Le sentier côtier passe à côté de l'hôtel pour que vous puissiez continuer à explorer les paysages de la Costa Brava.

Yoga o pilates en una cala de la Costa Brava

 

 

Faites un pique-nique sain dans la nature


Entrez dans les champs de l'Empordanet et osez pique-niquer de manière saine et consciente dans ses paysages spectaculaires. L'Empordanet est la région de l'Empordà intérieur, plus rurale et authentique, où vous trouverez des paysages de collines, des champs agricoles aux couleurs verdâtres et ocres et de charmants villages médiévaux (Monells, Peratallada, Madremanya, Pals...).

Si vous préférez que tout soit organisé, la nutritionniste Marta Romaní prépare sur demande des pique-niques conscients et sains dans la nature. Un joli cadeau à offrir à votre partenaire, petit groupe d'amis ou famille. Pouvez-vous imaginer prendre un petit-déjeuner ou un déjeuner sain au milieu de magnifiques champs de blé?

Picnic saludable en la naturaleza

 

Profitez d'un concert en mer ou d'une séance de pleine conscience en groupe
Vous souhaitez faire une séance de pleine conscience en groupe sur les plages de la Costa Brava? Ou peut-être préféreriez-vous écouter un concert de gongs tibétains en naviguant sur les eaux de la Costa Brava? Les deux activités sont organisées par Edgar Tarrés, spécialiste des questions de santé et de bien-être sur la Costa Brava. Choisissez votre expérience saine et profitez-en!

Concierto en el mar o de una sesión de mindfulness en grupo

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